【晨练跑步有什么好处？】
晨练的好处：
1.有利于提高人体新陈代谢，促进健康，增强体质；
2.有利于锻炼自己的身体，同时可以磨练和培养自己的意志；
3.有利于改善神经系统的功能 。跑步早操可以提高中枢神经系统的功能水平，身体的力量、平衡和灵活性，提高大脑皮层兴奋和抑制之间的转换能力；
4.有利于提高呼吸系统的能力 。通过跑步晨练，加快呼吸频率，加深呼吸，增加氧气的摄入，提高人体的供氧能力 。

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