男子三级跳远的训练方法；
1.一般在快速跳跃练习中采用5-6步的助跑 。随着运动员训练水平的逐步提高，可适当增加助跑步数和速度；
2.在训练开始时，你应该在柔软的地面上进行各种跳跃练习，如锯泡沫跑道或草坪 。有条件的最好在沙滩上练习 。经过一段时间的适应训练，就可以在跑道上练习了 。
3.按照循序渐进的原则，在进行各种跳跃练习时，首先要强调练习的次数，即练习的重复次数，然后要求练习的强度；
【男子三级跳远的训练方法】4.当进行任何形式的跳跃练习时，你必须首先

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