【什么样的瑜伽最好？】
瑜伽的流派很多，每种瑜伽练习的侧重点也不一样 。适合自己的才是最好的 。
瑜伽起源于古印度，古印度六大哲学流派之一 。它探索了“梵我合一”的道理和方法 。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜力的系统 。瑜伽利用古老而又容易掌握的技术来提高人们的身体、心理、情感和精神能力 。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括姿势、呼吸、正念等 。达到身心合一 。
经过几千年的发展演变，瑜伽已经衍生出了很多派别 。正统的印度“古典瑜伽”包括智力瑜伽、职业瑜伽、

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