【全麦和黑麦哪个热量低 全麦和黑麦哪个更适合减肥】1、全麦和黑麦相比 ， 全麦的热量更低 。每100克全麦中含有热量335千卡 ， 而每100克黑麦之中含有热量338千卡 。
2、全麦食品是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物 ， 约每100克食物中的含量：335千卡 。黑麦（学名：SecalecerealeL.）是禾本科 。约每100克食物中的含量：338千卡 。
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