【如何给皮肤补水 这四种方法简单又方便】1、每天保持充分的水分摄入 ， 每天喝500—1000ml的水 ， 不管是否有口渴的症状 ， 都要少量、多次饮水 ， 这样可以使身体有效吸收 ， 而不会通过尿液排出体外；
2、睡觉之前可以敷贴补水面膜 ， 然后擦精华液 ， 精华中分子小可快速进入皮肤真皮层 ， 从而使皮肤缺水的症状快速得到补充 ， 连续用一周可以改善皮肤干燥的症状；
3、多吃含水量高的水果、蔬菜 ， 如葡萄、西红柿等；
4、保持充足的睡眠 ， 每天在11点之前进入睡眠状态可以改善皮肤缺水的状态 ， 因为11点是皮肤排毒的阶段 ， 如果在这时不能进入睡眠状态 ， 皮肤就会变得黯淡、没有光泽 ， 而且会出现皮肤缺水的症状 。

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