1、选择海参进补，每人每天一个海参的量就够了 。
【海参一次可以吃多少合适 海参一次可以吃多少】2、最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，增强抵抗力、抗疲劳、延缓衰老等等 。每天一两左右的量即可，冬季可略高点，一定要坚持长期滋补，效果确实显著哦 。
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