【鸡蛋黄一天能吃几个 每天吃几个鸡蛋黄好】
1、鸡蛋黄每天最多吃一个 ， 吃鸡蛋黄其实还是有讲究的 。
2、每天吃鸡蛋黄绝不要超过一个 ， 一个鸡蛋黄含胆固醇200mg ， 人体每天吃的胆固醇不能超过300mg ， 所以一天一个鸡蛋黄足够了 ， 吃得再多 ， 会使得体内胆固醇过高 ， 会在血管壁堆积 ， 诱发心血管病 。几十年的科学研究一直认为 ， 饮食中的胆固醇与心血管疾病的发生有着直接的因果关系 ， 因此长期以来 ， 营养学界、医学界、科学界的观点都是：要降低心血管病的发生率 ， 就要限制饮食中胆固醇的摄入 ， 所以对于鸡蛋黄吃一个比较的好 。
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