1.花粉需要服用6个月以上，其营养成分可以对皮肤干燥粗糙、色素沉着等起到非常好的调节作用 。
二、管理方法：
1.用量看个人情况或遵医嘱 。花粉类产品一般按照说明书服用 。最适合服用的时间是空腹前15至30分钟或早晨三餐前，此时吸收能力较强；
2.口服的同时，每天将1g花粉和少许水混合，然后敷在脸上，按摩2分钟，敷1小时后洗掉 。效果更好 。
三 。食用花粉的禁忌3360
【花粉多久有效果？】1.变质花粉不宜食用：新鲜花粉买回后应避光保存，尽快食用 。任何变坏、不新鲜、发霉或

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