【海藻吃多了吗？】海藻的营养很高，因为它生长在海边的岩石上，充分吸收了大海的精华 。蛋白质、矿物质和维生素的含量非常丰富，尤其是胡萝卜素和核黄素 。此外，它还含有大量的铁、钙等人体必需的矿物质，海藻中的脂肪很少 。多吃可以改善微循环，降低癌症和心血管疾病的发病率 。干海苔和湿海苔相比，除了维生素c有一些减少外，其他营养元素的含量都会因为水分的减少而增加，干海苔的热量不会太高，多吃可以补充碘 。但海苔干的盐和味精含量很高，不适合长期连续食用 。一次最好不要超过1个或2个 。尤其是幼儿和高血压患者不能常吃 。

猜你喜欢

• 海藻的热量很高吗？
• 海石花好吃 如何让他们变得更好？
• 蘑菇的做法
• 海茄子人参怎么吃？
• 海藻长得像什么蔬菜？
• 海南哪家的辣椒颗粒最好吃？
• 掉头发吃什么好 四点建议教你防脱发
• 海南人喜欢吃什么？
• 鸡蛋焖子怎么做好吃 鸡蛋焖子做法介绍
• 春节年夜饭吃什么 吃的食物有什么寓意