高速食法
每天三餐用脂20代餐 每餐1包 代餐期间饿了可以吃点煮鸡蛋水果或者紫菜蛋汤
中速食法
前两天每天3餐用脂20代餐 第3天开始导师给食谱 根据你生活习惯制定方案 一般代早晚或者中晚
低速食法
第一天代3餐第二天导师给食谱以后每天只带一餐晚餐
小贴士：
1、每次一包有4-5小时饱腹感一般不饿真饿了可以吃点水果煮鸡蛋
【脂20怎么吃瘦最快】2、每天尽量喝足2000-3000毫升温开水
3、任何不懂请多咨询我们的指导老师
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