圆白菜这个名字也许你会不熟悉 ， 但是要是说包菜你熟悉吗?不然那卷心菜呢?是不是很熟悉呢?它们都是同一种蔬菜 ， 而且我们经常会在家里炒圆白菜吃 ， 锅内倒油 ， 放入一些佐料再放几个干辣椒 ， 提高辣味 ， 之后放入圆白菜 ， 大火翻炒 ， 几分钟后 ， 一盘香喷喷的圆白菜就出炉了 ， 那么圆白菜除了炒还有许多其它的做法 ， 不过圆白菜看着白白净净的 ， 它能不能生吃呢?

圆白菜可以生吃吗圆白菜是有很多做法的 ， 不仅可以炒着吃 ， 还可以生吃 ， 不同的做法 ， 做出的圆白菜也会有不同的味道 ， 大家可以看自己喜欢吃那种 ， 自行选择它的吃法 ， 因为再现实中有些蔬菜是可以生吃的 ， 而且生吃会让人体吸收更多的养法 ， 圆白菜也是这么的一种 ， 它最常用的生吃方法就是把圆白菜弄成沙拉来吃 。


以上就是关于圆白菜能否生吃的介绍 ， 下面我们来看看圆白菜沙拉以及生吃圆白菜的注意事项吧!
圆白菜沙拉圆白菜沙拉很适合在食欲差、没胃口的时候吃 ， 它能增进食欲、促进消化 。圆白菜沙拉的做法很简单 ， 直接将圆白菜手撕成小块或者切成细丝装碗 ， 用盐腌一下 ， 将腌渍的水去掉后 ， 加入切好的胡萝卜丝和番茄片 ， 加入适量的沙拉酱搅拌均匀就可以了 。


圆白菜注意事项【圆白菜可以生吃吗？你生吃过圆白菜吗？】生吃圆白菜时一定要注意仔细清洗 ， 最好是用盐水漂洗十分钟左右 ， 以免菜叶上沾有害虫和农药残留物 。圆白菜中含硬质的粗纤维 ， 脾胃虚寒、腹泻的人不适合多吃 ， 眼部充血和皮肤瘙痒症患者不宜食用 。


圆白菜是一种非常健康的食物 ， 若是你不想吃东西 ， 可以将圆白菜洗干净 ， 做一份圆白菜沙拉 ， 既美味又健康 ， 而且还不会长胖 ， 相信这对于女生来说是非常棒的吧!那么这么好的圆白菜 ， 大家可不要错过了哟!

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