【榴莲怎么吃有营养 如何吃榴莲有营养】1、直接打开榴莲取其中的肉吃 。
2、榴莲炖鸡 ， 此汤补而不燥 ， 而且性质温和 ， 还具有多种食疗功效 ， 包括补血益气、滋润养阴 ， 适合不同体质的人饮用 ， 秋冬吃最合适 。
3、榴莲干 ， 含丰富蛋白质、维生素 ， 高纤维、零胆固醇 ， 保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
4、把榴莲做成各种的小甜品 ， 既保留了榴莲的营养 ， 同时增添了各种口味的美味 ， 例如榴莲班戟 ， 榴莲蛋糕等 。

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