女性卵泡的质量不好，很可能与女性内分泌有一定的关系，此时女性需要吃一些能调节内分泌的食物 。谷类属于植物雌激素类食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵增加受孕几率 。建议备孕女性多吃各种全谷物食物 。期间还可适当摄入富含钙和铁的食物，高维生素的食物，富锌的食物和促进雌激素分泌的食物..
【吃什么让卵泡质量好】
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