【皮肤护理方法 怎么护理皮肤】1、首先在生活方式上一定要规律生活 ， 保证充足的睡眠以及良好的心情 ， 不要给自己太大的压力 。过度熬夜会导致皮肤过早衰老 ， 熬夜也会导致褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常 ， 影响皮肤状态 。
2、在饮食上尽量清淡饮食 ， 多吃些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果 ， 以及胶原蛋白比较丰富的食物 ， 不要抽烟 ， 不要喝酒 ， 不要吃辛辣刺激的食物 ， 保持大便通畅 。
3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射 ， 可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品 ， 同时要避免使用容易导致过敏的化妆品 ， 面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜 。

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