【怎么补肝养肝 补肝养肝怎么做】1、补肝养肝的方法 ， 考虑有以下几种：多吃新鲜的绿色食物 ， 绿色食物能消除疲劳、舒缓肝郁 ， 还能促进代谢功能 ， 比如西兰花、菠菜、青苹果等 。
2、多吃含蛋白质的食物 ， 有鸡蛋 ， 豆腐 ， 牛奶 ， 鱼 ， 鸡肉 ， 芝麻等 ， 能修复肝细胞 ， 促进肝细胞的再生 。
3、多吃含维生素A的食物 ， 有番茄 ， 胡萝卜 ， 动物肝脏等 。第四种 ， 注意多休息 ， 不能熬夜 。

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