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水煮蛋的减肥方法 水煮蛋减肥是怎样的

生活百科葡萄柚


1、早餐：葡萄柚一个、水煮蛋1或2个、黑咖啡（没加糖与奶精之咖啡） 。
午餐：蛋2个、番茄、黑咖啡或茶 。
晚餐：蛋2个、沙拉、低卡路里吐司1片、葡萄柚1个 。
2、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：蛋2个、菠菜、番茄、茶 。
晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜 。
【水煮蛋的减肥方法 水煮蛋减肥是怎样的】3、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：蛋2个、菠菜、番茄、茶 。
晚餐：蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡 。
4、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：蛋2个、菠菜、茶 。
晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、番茄 。
5、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：蛋2个、菠菜、茶 。
晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶 。
6、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：用喜好之水果做成水果沙拉 。
晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、番茄、茶 。
7、早餐：葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡 。
午餐：冰鸡肉、番茄、葡萄柚 。
晚餐：牛排、黄瓜、番茄、茶 。
8、早餐：黑咖啡或茶 。
午餐：水煮蛋2个、番茄、菠菜 。
晚餐：牛排1块、沙拉 。

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