【上火了吃什么水果 这3种水果降火效果可不一般】1、上火适合进食荸荠 ， 因为荸荠属于寒性食物 ， 能够有效清肺热 ， 同时还可以缓解痔疮 ， 对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果 。因此 ， 在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火 ， 有清热解毒的功效 。
2、苹果是人们十分熟悉的水果之一 ， 因为富含营养物质 ， 而且性凉 ， 浸湿之后可以清心润肺 ， 开胃健脾 。能有效降低胆固醇 ， 对于动脉硬化的预防也有积极作用 。坚持食用水果还可以抗癌 ， 补充营养 。
3、雪梨是上火时最适合的水果 ， 因为其性寒凉 ， 味道酸甜可口 ， 具有清热解毒 ， 润肺化痰清热生津等强大功效 。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪 ， 润肺止咳 。

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