【晚上喝什么茶对身体好 晚上喝茶的好处】1、晚上可以喝红茶 ， 红茶属于全发酵的茶类 ， 经熟化的过程 ， 茶多酚含量减少 ， 对胃的刺激也会减小 ， 因而适合晚上饮用 。
2、尤其对于脾胃衰弱的人群来说 ， 喝红茶时可以加入一些牛奶 ， 可起到一定的温胃暖胃作用 。也可以喝一些熟普洱 ， 在吃了三餐之后 ， 身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 ， 晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪 ， 即可以暖胃又有助于消化和消脂 ， 熟普洱发酵的茶类茶性更加温存 ， 喝熟普洱的好处多 ， 既不会伤胃 ， 也不会影响睡眠 。也可以喝白茶 ， 如果不习惯普洱茶的味道 ， 也可以用白茶来替代；还有寿眉茶 ， 寿眉茶入肺经 ， 茶性平缓 ， 也是不会影响睡眠的 ， 晚上尽量喝淡一点的茶 ， 减少咖啡因 。

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