【哪种水果减肥效果好 什么水果减肥效果好】1、吃番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃这些水果可以减肥 。番茄含有茄红素 ， 多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入 ， 促进肠胃蠕动 ， 酸味可以刺激胃液分泌 ， 有利于促进消化吸收 。
2、柠檬具有柠檬酸 ， 可以加快体内的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 。香蕉含有丰富的维生素、钾离子 ， 有利尿软便功能 ， 有助排便 ， 排出体内的毒素 。苹果含有大量的果胶 ， 可以降低人体对热量的吸收 ， 加速排毒 ， 减少脂肪的形成 ， 这样就有利于减肥 。猕猴桃具有大量的食物纤维 ， 可以促进肠道排便 ， 排出体内的毒素 ， 猕猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉类中的蛋白 ， 这样有助于减肥 。

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