【吃大枣的好处与坏处 吃大枣的好处与坏处是什么】1、好处：红枣中含有大量铁元素 ， 有良好的养血功效 ， 可以用来预防缺铁性贫血的发生；红枣中有丰富的维生素以及蛋白质 ， 可以有效的提升身体的体质；还有健脾养胃的功效 ， 可以用于治疗脾胃虚弱 。
2、坏处：容易上火 。红枣吃得过多 ， 不仅不会达到健脾养胃的功效 ， 还会导致消化不良 。
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