【适合晚上喝的茶 晚上喝岩茶会影响睡眠吗】1、适合晚上喝的茶有：红茶 ， 熟茶和岩茶 。红茶是属于全发酵茶叶 ， 经过熟化过程 ， 茶多酚减少90% ， 对人们的肠胃刺激性会比较少 ， 因此晚上喝红茶比较好 。尤其是对脾胃虚弱的人群来说 ， 喝红茶时加点牛奶 ， 能够起到很好的助作用 。常见的熟茶有普洱茶 ， 普洱茶有分熟普和生普 ， 熟普属后发酵的茶类 ， 茶性更加温醇 ， 喝熟普的好处多 ， 既不会伤胃也不会影响睡眠 ， 因此 ， 晚上喝熟茶也是一种不错的选择 。
2、岩茶是属于乌龙茶中的一种 ， 通常情况下 ， 有大红袍 ， 肉桂 ， 奇兰 ， 北斗 ， 这类茶叶性温健胃 ， 晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠 。

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