【吃饭后散步可以减肥吗 吃完饭散步可不可以减肥】1、吃完饭长时间散步有减肥作用 。
2、散步因为运动量比较小 ， 对能量的消耗速度也慢 ， 通常会消耗葡萄糖提供能能量 。不过人体的内的葡萄糖在长时间的舒缓运动中 ， 也会出现不足 ， 就需要消耗脂肪提供能量 。通常散步30分钟以内 ， 没有明显的减肥效果 ， 如果餐后散步时间达到一小时 ， 会有明显的减肥作用 。只是要注意 ， 如果伴有暴饮暴食 ， 则减肥效果不好 。
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