【跑完步可以游泳吗】跑完步不可以立即游泳 ， 因为跑完步人体的心率会提高、血液循环会加快 ， 且流向肌肉和心脏的血液会增加 ， 如果立即接触冷水 ， 会刺激肌肉和心脏剧烈收缩 。此外跑完步出汗后 ， 皮肤上的毛孔会扩张 ， 这时接触冷水很容易感冒 。
跑完步不可以马上游泳

跑完步不可以立即游泳 ， 因为人体在剧烈运动后 ， 心率会提高、血液循环会加快 ， 流向肌肉和心脏的血液会增加 ， 如果立即游泳接触冷水 ， 会导致肌肉和心脏剧烈收缩 ， 从而影响血液回流 。


此外跑完步后 ， 皮肤表面的毛孔都会扩张 ， 这时立即游泳接触冷水会刺激毛孔收缩 ， 同时很容易出现感冒的症状 。


建议跑完步后等体温基本恢复正常 ， 且汗液基本蒸发、血液恢复正常流动后 ， 再去游泳会比较合适 ， 通常跑步后休息10～30分钟就可以 。

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