回避型依恋人格有一句经典话语：“我希望的一段感情关系中，我和你是完全独立的人格，我理你时，你可以理我，但我不理你，你也不要理我 。”
虽然听起来好像很冷漠，但这就是他们的心理真实写照，虽然他们很想拥有一段亲密真挚的感情，但内心又很害怕过度的腻歪，给自己造成麻烦，所以就产生了这样又想亲密又想有自己私人空间的矛盾心理 。
所以不要强迫他们，他们想一个人的时候就让他们一个人 。

就是我们要尝试去理解他的回避和恐惧，然后向他传达出自己的接纳，并和他产生共情，为他创造一种安全感，让他明白，你是理解和接纳他的，他在你这里可以完全放心 。
一旦这种体验慢慢形成，他就会对自己产生一种新的认知，也就是“我是值得被爱的”，从而一个安全的场景就被建立了起来 。
他也会慢慢知道有人愿意在他难过、焦虑的时候默默陪着他，并且不会被他的焦虑伤害到，如此一来，他的心门就会渐渐向你敞开 。

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