玩好之后，大家是不是都会将手机放到枕头下面，这是不行的，有危险的，还会影响你的睡眠质量，最好把手机放到床头柜上，不要离自己太近 。

还有就是不要想事情，有情绪的不要藏在心里，最好找一人倾诉，让心里不再有负担，遇到一些烦恼的事情也不要焦虑，慢慢的都会变好的！
好质量的睡眠都在于日常的精心维护，多听听小欢的建议，让你的轻松达到高效的睡眠！

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