1、菠菜和豆腐是可以一起吃的 。
2、但前提是菠菜一定要先焯水去掉其中的草酸 。因为未焯水的菠菜中含有大量的草酸 ， 草酸会与豆腐中的钙产生反应 ， 形成草酸钙 ， 不仅影响钙的吸收 ， 而且食用后容易形成结石 。
【菠菜可以和豆腐一起吃吗 菠菜和豆腐能一起吃吗】3、但是草酸溶于水 ， 焯水可以去掉大部分菠菜中的草酸 ， 所以要把菠菜和豆腐一起吃 ， 可以先将菠菜焯水 ， 这样吃起来就不会有太多顾虑了 。

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