1、缓解睡眠，建议使用物理治疗 。
2、包括睡觉前放松心情，避免剧烈运动、避免过度兴奋、过度紧张、避免喝咖啡和浓茶；白天的时候适当锻炼，增加运动量；规律作息，白天睡觉的时间不要太长，午睡最好不好超过1小时等等 。
【缓解睡眠的方法】
猜你喜欢
- 写一篇读书后的感想怎么写 写一篇读书后的感想方法
- 巧克力淋面的做法配方 简易快捷的方法
- 牡丹花的诗句 有什么牡丹花的古诗句呢
- 半妖司藤瓦房是怎么死的 司藤电视剧简介
- 大肠做法 大肠的烹饪方法
- 西红柿皮有营养吗 西红柿皮的营养及注意事项
- 河里抓的小虾怎么养活 河虾吃什么
- 提升创业者能力的途径有哪些? 怎么才能提升创业者的能力呢
- 求《我们的男神崩坏了》全本txt完结小说,谢谢~
- 表示精读的成语 表示精读的成语及解释