【腿抽筋会持续多长时间】

这个还是跟个人的情况有关系的，通常来说是可以很快恢复的，可以热敷按摩来缓解 。一般剧烈运动，受凉等引起的腿抽筋考虑与缺钙有关，尽最注意不要剧烈运动，不要着凉，在平常的时候的话还注意补充一些葡萄糖酸钙口服液，多喝一些牛奶，多吃瘦肉，骨头汤 。如果说长时间有这个痉挛抽搐情况，可以检查一下的 。
小腿抽筋时，可将抽筋的小腿肌肉伸直搓揉，并将小腿抽筋部位的脚部向上牵拉 。并且在抽筋过后注意小腿肌肉保暖 。民间疗法中也建议可以尝试用手指按压人的穴位的方法 。

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