1、抓稳一边然后使用一边旋转一边拧出来的方式，不要直接用力拔 。这样旋转式拧出来后便可拆开，下次再装的时候就会容易很多 。
【健腹轮坏了怎么拆开 健腹轮的作用】2、健腹轮是用来强健腹部肌肉，给腹部塑性的健身器材，要在没有多少脂肪的情况下锻炼才有塑形效果，故建议在减脂成功后使用锻炼 。
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