【高血压多运动好不好】

有氧运动对高血压患者十分有益，但必须做到出汗、充分吸氧，减少血管内血容量，血压就会下降 。再次，充分吸氧后，红细胞携氧增加，补充各器官组织的“营养”，调节内分泌，新陈代谢加快，心情也舒畅 。运动中回心跳动加快，脉搏加快，一张一弛，对血管平滑肌也是一种锻炼 。有氧运动后可以接着做有氧运动，例如，器械中的肌肉运动锻炼，高血压患者尽量不直接做厌氧运动，容易引起血压的突然升高 。

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