1、每个人的饮食都有一定的量，正常人一顿吃饭的分量，必须要根据个人实际的情况来进行有效定夺，才能达到，更加良好健康的效果 。
2、均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g 。水大概1200ml 。
【人一顿饭一般吃多少斤食物 人一顿饭一般吃食物的量】3、具体因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性，比女性吃的要稍微多一些 。

猜你喜欢

• 情侣分手后的伤感说说 关于分手后的伤感说说
• 罗伯特为什么年仅22岁就去世了 世界上最高的人有几米高
• 有哪些好看又好养的仙人掌品种推荐 仙人掌的种类名称
• 冰岛为什么只有37万的人口 冰岛人口面积是多少
• 黄柏的功效与作用及禁忌 哪些人不宜服用黄柏
• 小偷为何被称为梁上君子 梁上君子指的是什么人
• 亳州有什么根据曹操命名的建筑 三国演义中曹操是哪里人
• 虾一般炒几分钟能熟 虾一般炒多久能熟
• 普查一般属于什么调查
• 美人蕉烂根是咋回事