【如何训练800米长跑速度】训练800米长跑速度 ， 最快的方法是跑1000米或1500米 ， 除此之外要多训练肺活量 ， 如：压扛铃 ， 和腿部力量 ， 如：深蹲跳 ， 上肢力量也很重要 ， 最后200 ， 尤其是冲刺的时候感受会很深 ， 还有就是摆臂练习 ， 手臂角度在90到120之间 。用的是鼻子吸气 ， 用口出气 。在训练的时候不能只局限于只跑满1500和800就好 ， 最好是多个200-400米 。
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