其实只要不存在妊娠剧吐，我觉得其它妊娠反应症状倒还好，只是会影响孕期的舒适度 。
注意饮食摄入：由于存在恶心呕吐症状，此时最好是少闻油烟味 。宜多摄入一些易消化的软食，或者吃一些酸性食物，多吃蔬菜水果 。不要按照一日三餐的饮食习惯，少食多餐 。
加强心理调节：妊娠反应带来的身体不适极易引起心理问题，以及由于孕吐反应严重，部分宝妈担心营养摄入不良，会影响宝宝的生长发育，会存在着焦虑、恐惧等负性情绪 。这些负性情绪的存在可能会致妊娠反应更加严重，进而会限入一个恶心循环之中 。因此，孕妈必须要加强心理调节，可跟朋友谈谈心，或者做些自己喜欢做的事情等 。
总之，妊娠反应是每位孕妇必须面对的，虽然症状表现、症状的严重程度不一样，但通常大多数会在孕14周左右缓解 。并且美国WebMD医学新闻网的一项研究报道显示：妊娠反应虽然会让孕妇比较痛苦，但却是胎儿正常、健康的征兆 。

【如何缓解妊娠反应】

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