1、无花果干一天吃一把最好 。
【干无花果一天吃几个 无花果干一天吃多少最好】2、无花果干是零食，每天最好不要吃超过一把的量 。无花果干物质含量很高，其中可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，果糖占31.2%而蔗糖占7.82% 。适量吃点有助于身体健康，过量吃只会给身体带来危害 。要是吃过量的无花果干，可能会引起肥胖、过敏、腹泻等症状 。

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