【慢性咽炎怎么缓解】

首先要消除各种致病因素 ， 戒烟戒酒 ， 积极治疗引起慢性咽炎的原发病 ， 比如急性咽炎 ， 鼻、鼻咽部慢性炎症等 ， 改善工作及生活环境 ， 保持室内空气湿润清洁 ， 加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 提高抗病能力 ， 注意保暖 ， 保持作息规律 ， 减少疲劳 ， 避免用嗓过度或大声喊叫 ， 注意口腔卫生 ， 早晚刷牙 ， 养成饭后漱口的习惯 ， 保持乐观心态 。
饮食方面要保持咽部湿润 ， 注意饮食清淡 ， 不要吃辛辣、煎炸、油腻、过冷、过热的刺激食物 ， 避免上火 ， 注意平时多喝水 ， 常喝润喉的茶饮 ， 比如金银花、野菊花等 ， 每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水 ， 既滋润去燥又强身健体 ， 吃清润作用的食物 ， 比如鲜萝卜等 ， 多吃蔬菜和水果等 。

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