【雾霾天可以户外运动吗？】

建议不要在雾霾天气进行运动，不管是室内还是室外，都对健康不利 。
大家知道，身体在安静时通过呼吸运动来摄入空气中的氧气以满足机体的正常生理活动 。在运动时，由于骨骼肌工作需要大量氧气，机体会加快呼吸频率，摄入大量的氧气以满足身体需求 。
雾霾天气，室外空气中的PM2.5含量较高，也会通过呼吸进入身体内，对呼吸系统等造成严重的健康影响 。同样，室内由于空气流通空气质量并不比室外低，除非你家紧闭门窗并且安装了非常好的空气净化器 。
如果你真的特别想运动，可以选择在室内进行强度比较低的运动，比如柔韧性练习，同样也能提高身体素质，且耗氧量又不是很大，起到锻炼身体的效果 。

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