【豆浆放多少糖合适】

豆浆是我们大多数人首选的早餐饮品，大人小孩都喜欢喝，但喝豆浆放糖量的多少是根据每个人喜天程度的不一样个人决定的 。
1.通常情况下，额外加了糖的食物会使人快速发胖，但甜豆浆却是个例外 。
这是因为豆浆中的碳水化合物含量低，它不能及时让血糖升高到正常值内，以便缓解人的食欲 。但若加入适量糖，则能及时提升血糖，且豆浆也能延缓糖分过快释放 。
2.豆浆 适量糖是健康食物的原理，与4.6％乳糖含量的牛奶一样，所以这个豆浆，应该是半甜豆浆，即喝起来要不会感觉到甜(跟喝纯牛奶的感觉是一样的) 。

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