1、适量的吃些毛豆是不会长胖的 ， 毛豆属于一种高蛋白食物 ， 同时也含有比较丰富的膳食纤维 ， 毛豆中所含有的热量比较少 ， 所以吃了毛豆一般不会长胖 。毛豆吃多了以后主要是引起腹胀、不舒服的症状 ， 尤其是在睡前 ， 食用过多的毛豆容易引起腹胀、消化不良的情况 ， 所以建议患者在睡前少吃毛豆 。
【吃毛豆会胖吗 吃毛豆会不会变胖】2、对于糖尿病患者以及减肥的患者 ， 因为要对每天的进食量进行总的热卡限制 ， 所以毛豆产生的热量也应该算入其中 ， 因为毛豆中含有一定的植物蛋白质 ， 但是含的量是比较低的 ， 少量的食用毛豆可以当做蔬菜来进行 ， 一般就不用计算的非常精确 。如果经常吃 ， 吃的量比较大时 ， 就应该把毛豆产生的热量算到每天的进食大卡当中 。

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