孕期不吃肉会影响胎儿发育吗？ _知识经验

孕妇长期素食不吃肉，的确会引起胎儿营养不良。比如说容易缺铁或缺叶酸。请孕妈们注意哦，铁元素和叶酸主要存在于动物肉类和动物肝脏当中，比蔬菜和水果可多多了。
每一种食物，都有它不同的营养价值。因此怀孕后不吃肉类，通过多喝牛奶和吃水果，是不能代替肉类的营养价值的。因此孕妇长期素食不吃肉类，有可能会引起胎儿营养不良。
肉类当中还有充足的蛋白质，以及铁、锌等元素。因此长期不吃肉类的孕妇容易引起缺铁性贫血，和食欲不振等情况；按照食物种类划分，含量最高的叶酸和维生素A，主要藏在动物肉和肝脏当中。所以建议孕妇还是每天要适量吃一些肉类，不能完全吃素食，否则真的会影响胎儿营养不良。
所以怀孕之后孕妈要做到膳食营养均衡，就需要孕妇什么食物都要吃一些，不要偏食挑食，不要光吃素不吃肉，这样胎儿获得的营养才能更加丰富而充足。

【孕期不吃肉会影响胎儿发育吗？】

孕期不吃肉会影响胎儿发育吗？

猜你喜欢