1、大枣：具有补中益气 ， 养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。不过 ， 因大枣含糖量高 ， 糖尿病人应少吃 。
2、生姜：它能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 促使身上的毛孔张开 。生姜祛病保健的方法由来已久 ， 这样不但能把多余的热带走 ， 同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
【三伏天适合喝姜枣茶 三伏天喝姜枣茶的功效】3、枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑 。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用 。

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