1、熬夜
2、精神压力过大
3、缺锌或硒
4、久坐不动
5、烟酒过度
经验步骤：

1熬夜；经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状 。
2精神压力过大；女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张 。而且现代生活节奏本身就快，如果长时间焦虑，则很容易引发肾虚症状 。
3缺锌或硒；肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚 。
4久坐不动；长久坐着不活动容易导致肾虚 。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的 。
5烟酒过度；经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚 。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚 。

【女人肾虚怎么办】

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