1、平板支撑不是时间越长越好 。
【平板支撑时间越长越好吗 平板支撑时间是不是越长越好】2、我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性 。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力 。一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长 。
猜你喜欢
- 玫瑰什么季节开花 开花时间与季节
- 芙蓉什么季节开花 开花时间与特点
- 桂花什么季节开花 开花月份与时间
- 茉莉花什么季节开花 开花时间与特点
- 灵芝的种植方法和时间
- 凌霄花什么季节开花 花期时间是从几月到几月
- 菊花什么季节开花 开花时间与花期月份
- 百合什么季节开花 开花时间与次数
- 郑州奥体中心开放时间 每晚人山人海
- 沙姜种植时间和方法 沙姜种植时间和方法介绍