没有一步登天的办法 ， 只有熟能生巧 。
1、开始不要着急跟音乐 ， 把侧滑侧点等基本功掌握好；
2、接着在网上找几首慢一点的舞曲 ， 慢摇曲很适合初学者练习；
【鬼步舞aus怎么提高奔跑速度】3、等到慢音乐跟起来绰绰有余的时候 ， 再尝试慢慢加速 ， 一个阶段一个阶段的练习 。
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