【酸性体质如何调理？】

酸性体质的体液PH值低于7.35，身体处于亚健康状态，容易出现肥胖、疲倦、记忆力减退等 。酸性体质一般都和过度的劳累、熬夜、饮食不当等因素有关，导致人体新陈代谢减慢，体内产生的酸性有毒物质较多，而导致体质的改变 。在调理上首先要注意养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜 。保持心情愉悦 。饮食上可以多吃碱性食物，比如白菜、胡萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、菠菜、生菜、海带、葡萄、草莓、板栗等 。同时适当的多做运动，多出汗，可以帮助人体多余的酸性物质排出 。

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