【没有跑步机怎么在家里跑步】没有跑步机，又不能出门去跑步也是有解决的方法的 。那就是穿上运动鞋，或者是站在瑜伽垫或者厚地毯上面，做好热身运动后，原地快跑或者原地慢跑 。原地跑可能效果没有出去跑那么好，也比较枯燥，但是一样有运动的效果的，想要空气好一点可以在阳台跑 。

猜你喜欢

• 泡过的柠檬片怎么处理
• 薄荷需要施肥吗？怎么施肥？
• 泡过盐水的杨梅怎么保存
• 没有钳子怎么拧螺丝
• 泡脚桶怎么清洗
• 玫瑰花怎么泡水洗脸
• 玫珑瓜怎么判断生熟
• 棉被尿湿一大片怎么处理
• 梅干菜薄饼怎么和面
• 梅花骨怎么做好吃