1、减肥可以适量吃香蕉 。香蕉糖分较高 ， 但没有脂肪 ， 卡路里较低 ， 含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等 ， 能帮助调整肠胃功能 ， 促进消化 ， 有润肠通便的功效 。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力 ， 香蕉富含镁元素 ， 有助于振奋情绪 。因此 ， 减肥可以适量吃香蕉 。
【吃香蕉真的能减肥吗】3、由于香蕉性寒 ， 故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者最好不吃 。减肥固然重要但是关注自己的身体健康更为重要哟 。
1、减肥可以适量吃香蕉 。香蕉糖分较高 ， 但没有脂肪 ， 卡路里较低 ， 含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等 ， 能帮助调整肠胃功能 ， 促进消化 ， 有润肠通便的功效 。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力 ， 香蕉富含镁元素 ， 有助于振奋情绪 。因此 ， 减肥可以适量吃香蕉 。
【吃香蕉真的能减肥吗】3、由于香蕉性寒 ， 故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者最好不吃 。减肥固然重要但是关注自己的身体健康更为重要哟 。