什么是初老症 _初老症

它特指由于工作压力和生活压力双重夹击，部分年轻人心理年龄比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象，经常出现失眠、焦虑、记忆力下降、胃疼、腰酸背痛、脱发等症状，年纪轻轻便开始出现“老”的征兆。初老症主要有两个原因,一个是心理的,一个是生理的。
自测是否初老
以下是10大初老症状，如果你的年龄已经到30岁左右，并且有多条相符，那就要当心了。
1、枕头旁、电脑旁开始出现万金油、风油精等提神药物;
2、只要坐下来，小腹就有一摊肉;
3、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡;
4、KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱;
5、以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜;
6、以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹;
7、认识新朋友的速度与机率逐渐钝化;
8、越来越不喜欢改变已经习惯的习惯;
【什么是初老症】9、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得;
10、以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。
如何拒绝初老症?
初老症状中了很多条?别担心、放轻松，初老症并非严格意义上的未老先衰，下面这些抵御初老的全攻略请收好：
1、学会解压放松
失眠、记忆力下降可能是你压力过大的警报，压力过大要学会自我调节，注意保持乐观的心态，听舒缓的音乐、深呼吸、放声大笑、冥想等都是有效的减压方法，此外还可以通过写日记或与朋友聊天进行疏导。
2、保养肌肤
平时养成经常用温水洗脸的习惯，并趁皮肤微湿时涂上润肤品，同时深度补水的滋润型眼霜也不能少，提早保护眼周，也能延迟皱纹的生成。另外，暴晒常会使皮肤干瘪，外出时一定要涂保湿功能的防晒霜、戴太阳镜。
3、呵护脊柱
每天久坐上网、严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，颈椎、腰椎就得先退休了，或许你也想保持良好的坐姿并且坚持运动，但就是不能长期坚持，所以每天用按摩椅保养脊椎是个不错的选择，例如荣泰RT7708按摩椅全新升级2代3D机芯，深入按摩8CM，让肩颈不再是痛点。130CM超长SL型导轨，贴身按摩每一处，让每一块脊椎都放松。
4、养成良好的睡眠习惯
不要熬夜，每天在晚上11点前入睡。睡前不要喝咖啡、茶叶等刺激性的饮品，也不要过度上网，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的音乐，有助于睡眠。
5、管住嘴，迈开腿
少油少盐，食物多样，多选择对胃肠道消化吸收有好处的富含纤维素的食物、抗氧化的富含维生素C和维生素E的食物以及对血管有好处的富含不饱和脂肪酸的食物，尽量不吃烧烤、油炸食品、腌制食品及碳酸饮料等不健康食品，每天运动6000步。

什么是初老症

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