可以每天坚持吃水果 ， 多喝水 ， 少吃辛辣食物 。
由低音慢慢练习进入高音练习 ， 不要盲目练习高音 ， 这样容易造成声带磨损 。
【声音太粗怎么改变】变声期 ， 声音变粗是正常的生理现象 。平时多注意嗓音的保健 ， 不要大声说话 ， 少吃辛辣、刺激的食物 。男生到这个年龄喉结会变大 ， 声音变得低沉 。
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