1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标 ， 应把规划定在自己的能力范围之内 。
2、对他人的期望不要太高 ， 避免失落感；排解恼怒情绪 ， 以免失态和后悔 。
3、作出必要的妥协和让步 ， 以免小题大做 。
4、不要处处与人竞争 ， 避免精神过于紧张集中 。
【怎么做到情绪稳定】5、找知心朋友倾诉心声 ， 以减轻心理压力 。
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标 ， 应把规划定在自己的能力范围之内 。
2、对他人的期望不要太高 ， 避免失落感；排解恼怒情绪 ， 以免失态和后悔 。
3、作出必要的妥协和让步 ， 以免小题大做 。
4、不要处处与人竞争 ， 避免精神过于紧张集中 。
【怎么做到情绪稳定】5、找知心朋友倾诉心声 ， 以减轻心理压力 。