为什么草莓能减肥 _草莓

【为什么草莓能减肥】因为草莓含有大量的果胶和丰富的膳食纤维素，每天饭后吃草莓可以促进肠道蠕动，加快食物消化，同时还可以吸收并分解脂肪。草莓是低热量水果，不用担心会摄入过多的热量而变胖，所以草莓非常有利于减肥。草莓不光有助于减肥，它还对人体的健康也非常有益，含有很多人体所需要的氨基酸、矿物质和维生素。在中医理论中，草莓对预防动脉硬化、冠心病有非常有效；还可以滋补调理肠胃，因此具有很高的药用价值。

草莓营养价值
草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

草莓中的纤维素会促进胃酸分泌，所以不要空腹食用。饭后1-2小时后在吃草莓为最佳时间，不可食用过量增加胃肠负担。搭配酸奶一起，可以促进胃肠蠕动。草莓挑选：挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过於水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

为什么草莓能减肥

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